Un allenamento di boxe può aumentare la resistenza, la forza e la velocità. Anche se gli allenamenti di boxe possono essere crudeli e intenso, il rischio vale la ricompensa.Gli allenamenti fornito costruire punzonatura potenza, resistenza, e può aumentare il tasso metabolico per giorni dopo. Esercizi coinvolgono le gambe e le braccia per allenare tutto il corpo, attivando i muscoli il più possibile bruciare più calorie.
20 Min Boxing Workout
